Печать 
Передачи недели

Футбол. Товарищеский матч. Cборная России – сборная Италии

 
Сборная Италии – одна из сильнейших в мире. Фабрицио Анджелини, консультант по диетологии команды, убежден, что причины успеха – в правильном питании игроков. Плотный завтрак должен содержать в основном углеводы. Обед игрока, например вратаря Джанлуиджи Буффона (на фото), состоит из двух блюд. В рационе присутствуют сырые или вареные овощи. Ужин – всегда белковый. Обязателен прием свежих фруктов во второй половине дня. Все вечерние тренировки проходят строго в 18.00 и 20.00. Перед каждой из них футболист имеет возможность утолить голод.Вариант первый. 50 г хлеба с ветчиной, любой фрукт, кроме банана, чашка кофе.
Вариант второй. Ломтик пирога с вареньем, опять фрукт и кофе. Вариант третий. 50 г хлеба с сыром пармезан, йогурт, любой фрукт.
Пятница, 1 июня, Россия 1, Футбол. Товарищеский матч. Cборная России – сборная Италии