Каких тренажеров избегать |
![]() На степпере нельзя отрывать пятки от ступеней. Иначе корпус наклоняется вперед, нагружая колени и нижнюю часть позвоночника, и можно заработать остеохондроз. Хулахуп с массирующими шариками настолько легкий, что мышцы пресса не тренируются, а шарики лишь причиняют боль и могут повредить мелкие капилляры. Дома лучше использовать скакалку, эспандер и мяч. Юлия ДРАЖИНА, фитнес-тренер
Если на пятках трещиныРаспарьте ноги. Затем смажьте пятки салом и приложите к ним капустные листы. Перебинтуйте и оставьте на ночь. Повторяйте каждый день до заживления. Если кожа поражена грибком, процедура будет неэффективна, обратитесь к врачу.Как снять приступ панкреатитаЕсть три помощника: голод, холод, обезболивающее. Пейте только чистую воду комнатной температуры, маленькими глотками. Приложите к больному месту лед или льняную ткань, смоченную в кефире или простокваше. Сверху накройте компрессной бумагой и полиэтиленовой пленкой. Примите обезболивающие лекарства и ждите «скорую помощь».
|
Добро пожаловать на официальный сайт Телесемь |
|
Сейчас 235 гостей онлайн
|