Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Диета Максима Аверина

 
Актер и автор «Телесемь» поделился рецептами любимых блюд.
– За последние полгода я похудел на десять килограммов, – говорит актер. – И блюда, которые я сегодня приготовлю, в основном и присутствовали в моем рационе. Они просты в приготовлении, но очень вкусны и полезны.

Салат «Максимум по Максиму»

Время приготовления: 15 минут
На 3–4 порции: 6 помидоров • 8 огурцов • по полпучка укропа, петрушки, кинзы и зеленого лука • 6 шариков сыра моцарелла • 4 ч. л. смородинного варенья • 6 ч. л. соуса песто или оливкового масла по вкусу.
Вымыть помидоры и огурцы, высушить их бумажным полотенцем и нарезать небольшими кусочками (1). Шарики моцареллы нарезать прямоугольниками. Укроп, петрушку, кинзу и зеленый лук промыть, хорошо высушить, мелко нарезать. Можно добавить и любую другую зелень в этот салат. Подготовленные ингредиенты аккуратно выкладывать в глубокое блюдо (2). Главное в салате – это заправка! Мне нравится именно соус песто (3). А чтобы придать пикантность блюду, я бы рекомендовал добавить варенье из смородины (4). В этом блюде масса витаминов! Оно улучшит ваше настроение на весь день.

Зеленая окрошка, или Солнечный Кавказ

Время приготовления: 15 минут
На 3–4 порции: 6 огурцов • по полпучка зеленого лука, кинзы, укропа, петрушки и базилика • 5 листиков мяты • 3 литра негазированного тана.
Окрошку я люблю делать именно на кисломолочном напитке тане. Она получается немного кислее, чем на квасе, поэтому освежает лучше. К тому же такая окрошка малокалорийна и способствует очищению крови. Итак, нарезаем мелко огурцы (1) и зелень (2). Тан выливаем в кувшин. Всю зелень туда аккуратно высыпаем и размешиваем (3). Получается красивая и аппетитная смесь. Разливаем по стаканам – и наслаждаемся! Можно экспериментировать с ингредиентами. Однажды я добавил пророщенные бобы. Очень неплохо вышло.
Фото Дмитрия БАЙРАКА


Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 394 гостей онлайн