Печать 
Как стать счастливой

Все свободны

Светлана ЧИЖИКОВА
 
Отпуск такой короткий, а испортить его так просто! Помните: спасение отдыхающих – дело рук самих отдыхающих.

Наш консультант Психолог Эльвира Нургалиева.


Отдых – это не только сервис, но и ваше настроение, умение радоваться и наслаждаться каждым днем. Настраивайтесь на удачу: мы получаем от жизни именно то, чего ждем.
Казалось бы, чего проще – расслабься и получай удовольствие. Но многие из нас, к сожалению, отдыхать не умеют. Исправляемся! Вот типичные ошибки отпускников.

1 Хотим на север, а едем на юг.
У вас аллергия на солнце, и надо бы сидеть на даче, но вы купили горящую путевку в Египет в разгар жары.
Что делать. Прислушайтесь к организму – он сам знает, чего вам сейчас надо: набраться впечатлений, подзарядиться от солнышка, порадовать себя, любимую, SPA-процедурами. Две недели – минимум, за который можно восстановиться.
2 Никак не можем начать отдыхать. Точнее, уже лежим на пляже, но мыслями еще выясняем отношения с домашними. Берем мобильник на пляж, спешим в интернет-салон к «Одноклассникам», находим русскоязычный ТВ-канал и укладываемся смотреть новости.
Что делать. Долой стрессогенные факторы! Определите максимум звонков близким. Лучше – два. В начале отпуска – сообщить, что приехали, а в конце – попросить, чтобы встретили.
3 Расписали отпуск от начала до конца. Часто на нас висит куча обязательств, и мы живем по законам «надо» и «должен». Эта бесконечная гонка переносится и на отдых. Мы хотим здесь много успеть: сбросить вес, извести целлюлит, пошопинговать, прочитать 20 книжек...
Что делать. Заменить «надо» на «хочу» и «мне нравится». Отпуск – это ваше время, вы имеете право побездельничать.
4 Мы недовольны всем вокруг. Солнце – жаркое, море – холодное, рыбы кусаются, официанты смеются… Есть категория людей, которые во всем ищут неприятности – даже на отдыхе. И находят.
Что делать. Попробуйте плохие ожидания «вывернуть наизнанку». Вот вы уверены, что вам достанется номер с видом на помойку, но хотели бы бунгало у моря. Проговорите позитивное ожидание вслух несколько раз, представьте симпатичную картинку. И шансы на удачное заселение увеличатся.
5 Мы пьем и объедаемся. В обычной жизни мы часто сидим в рамках диеты, а попав на отдых, штурмуем шведские столы и расслабляемся с помощью алкоголя.
Что делать. Попробуйте переключиться с алкогольных и гастрономических на адреналиновые радости: прыгнуть с парашютом, нырнуть с маской, залезть на гору. Или отвязная дискотека до утра: радости в сто раз больше, и голова не болит.
6 Ищем большой и светлой любви. Многие дамы всерьез рассматривают отпуск как вариант для устройства личной жизни. Увы, ничтожный процент курортных романов перерастает в большое чувство.
Что делать. Флиртовать, но не влюбляться. Ухаживания курортных мачо могут до небес поднять девичью самооценку. Но! Настоящая любовь ждет нас дома.
7 Живем по чужой программе. Едем в отпуск туда, куда муж захотел. Или из жалости решаемся составить компанию подруге-зануде. Или знакомимся с компанией, которая нам не подходит…
Что делать. Не превращайте себя в массовика-затейника для других – иначе будете обречены развлекать их весь отпуск. Если вашей половинке хочется экскурсий, а вам пляжа, лучше разделиться и провести день по интересам – каждому в свое удовольствие, а вечером обменяться впечатлениями.

Фото EAST NEWS