Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Меняйся кто может!

Светлана БЕРЕЗКИНА
 
Праздники позади, самое время начать новую жизнь. Как это сделать легко и бесповоротно? Наш консультант Психолог, психотерапевт Елена Шипилова
Мы часто мечтаем начать новую жизнь с понедельника, но когда наступает понедельник – забываем об этом. Наша психика консервативна – мы привыкли жить по шаблону и ходить, как заведенные, по давно проложенному маршруту: дом – работа – дом – работа. Сделать шаг в сторону, оказывается, сложно. Мы боимся неопределенности и перемен. Но, говорят, если все время идти одной и той же дорогой – будешь видеть один и тот же пейзаж. Давайте вырвемся из этого вечного круга и проложим новую дорогу.
Для начала стоит купить ежедневник – фиксировать происходящие с вами положительные перемены. Новую жизнь принято начинать в три этапа – завершить старые дела, придумать новые цели – и действовать!

Завершаем старое

Надо расчистить место для будущих подвигов. Вспомните, какие у вас есть мелкие, но часто неприятные дела – сходить к зубному врачу, почистить плиту, пришить пуговицы, выписать все телефоны в одну книжку, сдать часы в мастерскую, книгу в библиотеку, пальто в химчистку. Составьте список из 10 неприятных дел, которые висят над вашей совестью еще с прошлого года. Не надо вписывать сюда сложные задачи (вроде выйти замуж или устроиться на работу). Это должны быть простые бытовые заботы, которые, если их запустить, захламляют нам жизнь. Неприятные дела достаточно просто сделать. Посмотрите, какое из них самое неприятное, и присвойте ему номер один. С него и начните. Старайтесь делать по одному неприятному делу в день. Вот увидите – скоро жить станет легче.

Какими хотим быть?

Подумайте, какой вы хотите видеть себя через год. Закройте глаза и помечтайте. Что у вас скоро появится – второй ребенок, любимый муж, вы станете бизнес-леди или вообще уедете из страны? Новые цели обязательно должны вас радовать. Теперь надо записать все по пунктам. Составляем список дел, которые вам необходимо выполнить в следующем году и которые приблизят вас к желанной цели. Повесьте этот список на стену возле гладильной доски или обеденного стола – чтобы вы каждый день могли вспоминать, что себе пообещали.
Создайте «коллаж мечты». Возьмите кипу журналов, вырежьте из них картинки и объекты, которые вам нравятся и которые хотелось бы заполучить в свою жизнь (пляж с пальмами, кольца с бриллиантами, галантный джентльмен с букетом), и склейте из них одну картину, которая вам нравится. Она будет называться «Моя новая прекрасная жизнь».
Для закрепления эффекта напишите себе письмо с утвердительными формулировками – опишите, какой вы стали через год. И попросите лучшую подругу отправить его вам за неделю до следующего Нового года.

Вперед!

А теперь действуем! На этом этапе мы должны все поменять – в семье, на работе – и как можно более радикально. Еженедельно делайте 2–3 вещи, которые вы никогда не делали раньше и будьте решительны. Решительность – это способность действовать, когда это необходимо, даже при отсутствии возможностей. Еще Тургенев писал, что если ждать, пока созреют все условия, то никогда ничего и не начнешь. Нереши­тельный человек не садится в последний вагон уходящего поезда: он сомневается, добежит ли, когда надо бежать! Нереши­тельный проигрывает в конкурентной борьбе, поскольку не вступает в нее или опаздывает вступить.
Решительный – наоборот, выигрывает: он ликвидирует проблемы при первой же возможности. В итоге проблем у него меньше, поэтому и настроение лучше и больше свободного времени.
Планируя новую жизнь, делайте акцент на той сфере, в которой хотите состояться. Надо найти половинку – заведите хобби в клубе по интересам, где водятся интересные мужчины. Хотите стать идеальной хозяйкой и матерью – вперед, на курсы «Мама и малыш». Хотите больше зарабатывать – забросьте резюме в кадровое агентство, продумайте варианты собственного бизнеса.
Подсказываем дела, которые помогут вам встряхнуться. Возможно, одно из них станет тропинкой, которая поможет свернуть с нахоженной трассы и вывести на новую, интересную дорогу.
Смените прическу.
Сделайте перестановку в квартире.
Поменяйте маршрут движения на работу.
Заведите новое хобби.
Исполните свою детскую мечту.
Поменяйте меню или сядьте на новую диету.
Освойте ролики, коньки или горные лыжи.
Избавьтесь от людей, которые отягощают и усложняют вашу жизнь.
Запланируйте отпуск за полгода вперед.
Выучите иностранный язык.
Научитесь танцевать.
Напишите резюме и сходите на несколько собеседований.
Организуйте встречу одноклассников.
Заведите домашнее животное.
Сшейте платье у хорошей портнихи.
Навестите первую учительницу.
Начните что-нибудь коллекционировать.
Сами сочините детям сказку.
Познакомьтесь по Интернету.
Запишитесь на фотосессию к профессиональному фотографу.
Сходите на массаж – ароматический, аюрведический или китайский.
Научитесь делать массаж сами.
Закажите новую обивку на старый диван.
Встретьтесь со своей первой любовью.
Научитесь готовить блюда грузинской, японской, испанской кухни.
Станьте ландшафтным дизайнером – высадите на даче необычную клумбу.
Научитесь водить машину.
Смените духи.
Пересмотрите все фильмы с любимым актером (актрисой).
Сходите на консультацию к стилисту и смените имидж.
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
фото PhotoXPress


Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Похожие статьи

Похожие статьи не найдены

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 372 гостей онлайн