Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Полоса препятствий

Вероника БАРАБАШ
 
«Телесемь» подскажет, как выйти из кризиса не наломав дров.

Наш консультант Психолог Виктор Виноградов.

С раннего детства и до глубокой старости нас подстерегает с десяток самых разных кризисов. Распространенное мнение, что только мужчины тяжело переживают это состояние, – заблуждение. Женщины сегодня и работают обычно не меньше сильного пола, и сами порой семью содержат, и им также свойственны «страсти по карьере». Женщины по своей природе более эмоциональны, а значит, как следствие, склонны и к глубоким страданиям, и к переживаниям по пустякам. Регулярные гормональные встряски постоянно нарушают психологическое равновесие.
Попав в плен кризиса, большинство из нас не понимает, что с нами происходит. Оцените свое состояние, пройдя тест.

Согласны ли вы с утверждениями

1. Не могу понять: нравлюсь я мужчинам или нет. Я постоянно об этом думаю.
2. Мне уже под тридцать, а я еще не сделала карьеру!
3. Молодость скоро закончится, поэтому надо успеть повеселиться.
4. Я так растолстела, «обросла» целлюлитом, на лице появились морщины, никто уже на меня не польстится.
5. Мне уже столько лет, а нет ни мужа, ни детей, квартира в кредит, зарплата маленькая.
6. Дети выросли, и я теперь никому не нужна.
7. Любовь к мужу давно прошла, я живу с ним только потому, что боюсь остаться одна.
8. Я не позволю молоденьким перейти мне дорогу, увести мужа, поэтому тоже буду носить сексуальную молодежную одежду.
9. Мне нельзя пить кофе, есть сахар, поднимать тяжелое, у меня ухудшилось зрение, память – я просто развалина.
10. Раньше я могла спать по четыре часа и на следующий день чувствовала себя прекрасно, а теперь, чтобы выспаться, мне нужно не меньше восьми часов. Вот она старость!
11. Еще несколько лет, и ни один мужчина не посмотрит в мою сторону.
12. В моей жизни нет никакой радости, я кручусь как белка в колесе: работа-готовка-стирка-уборка.
13. В моем возрасте неприлично носить броскую одежду и иметь яркую внешность.
14. После 50 лет женщина превращается в бабушку.
15. У меня столько болезней, а ведь с каждым годом их будет все больше.
16. Я боюсь, что муж бросит меня: я старею, а вокруг столько молодых незамужних женщин.
17. Жизнь прошла, ничего хорошего больше не будет.
18. Когда женщине столько лет, как мне, ей уже незачем следить за собой.
19. Надо срочно использовать последний шанс: погулять как следует, завести молодого любовника.
20. Я чувствую усталость и апатию. Меня все раздражает.
21. Чуть что – и на моих глазах появляются слезы.
22. У меня всегда плохое настроение.
Результат. Если вы ответили «да» больше, чем на 7 вопросов, значит, вы в плену у кризиса.

Распространенные женские кризисы

Раз в 6–7 лет мы сталкиваемся с «кризисом идентичности» – это переживания, связанные с анализом своих способностей и достижений. Женщина задает себе вопросы: кто я, какая я, чего я стою?
С рождением ребенка молодая мама все внимание направляет на него. Муж чувствует себя заброшенным. Отношения в семье охлаждаются.
Примерно за 2 года до 30-летия настигает первый возрастной кризис. Думая: «Годы идут, надо все успеть», одни окунаются с головой в работу или развлечения, другие доказывают окружающим силу своих женских чар.
После 42 лет приходит самый неприятный кризис под названием «Закрытая дверь» с раздумьями на тему «Все кончено! Счастье позади!». Одни ставят на себе крест и погружаются в заботу о близких, другие лихорадочно начинают конкурировать с юными девушками, заводя молодых любовников.

Страшны ли кризисы?

Кризисы, вызванные стрессом, болезнью, травмой, по мнению специалистов, даже полезны для психики – это как перезагрузка компьютера. Сильный стресс приводит к включению защитных психологических ресурсов, заставляет мозг работать в более интенсивном режиме, человек становится мудрее. Люди со здоровой психикой могут перешагнуть время возрастных кризисов и даже не заметить их. Но те, у кого есть психологические проблемы, могут надолго «зависнуть» в этом состоянии.

7 ШАГОВ ДЛЯ ВЫХОДА ИЗ КРИЗИСА

1 Примите кризис как факт. Нечто подобное случается с большинством людей, и в этом нет ничего страшного. Это удобный повод переосмыслить свою жизнь и сделать ее лучше.
2 Не порите горячку. Не спешите рвать с прежней жизнью: семьей, работой, друзьями. Будьте осторожны: внося в свою жизнь новое, не разрушайте старое. Подумайте, что есть хорошего в нынешнем положении дел.
3 Выпишите на листке все, чем вы недовольны, в столбик. Напротив каждого пункта напишите оптимистический вариант. Например: «Я одинока» – «Я нужна моим детям (моим родителям, моему мужу, моим подругам)». «Я ничего не достигла» – «У меня есть хорошая (любимая, удобная) работа, которая дает мне возможность зарабатывать на жизнь. Раз мне платят, значит, мой труд кому-то нужен». «Я устала, мне все надоело» – «Я могу взять отпуск, поехать в деревню, читать любимые книжки и смотреть на зеленеющую траву».
4 Дома не превращайтесь в вечную мамочку, для мужа вы должны быть не только хранительницей очага, но и любовницей.
5 Относитесь к своему возрасту спокойно. Вам всегда будет столько лет, на сколько вы себя ощущаете. Если вы ухаживаете за собой, держите фигуру в форме, стильно одеваетесь, то будете привлекательны в любом возрасте. Только теперь мужчины оценят не сиюминутную молодость, а опыт, мудрость и глубину чувств.
6 Полюбите себя, тогда и окружающие будут любить вас.
7 Если чувствуете, что вас затягивают тоска, уныние, ощущение безысходности, – обратитесь за помощью к специалистам: психологу или врачу-психотерапевту.


Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 245 гостей онлайн