Печать 
Здоровье

Бросаем курить с «Телесемь»!

 
Напомним, несколько сотрудников «Антенна-Телесемь» и дружественного журнала StarHit решили бросить курить. Каковы их успехи за прошедшую неделю?
Елена ПРИТУПОВА, «Антенна-Телесемь», обозреватель по работе с регионами, 36 лет, курила 3 года, бросает по книге Аллена Карра: «Полагалось выкурить последнюю сигарету сразу после прочтения, но я выкурила, когда оставалось 7 страниц. Вкус сигареты был отвратительным. И состояние тоже: головокружение, тошнота, слабость. Когда курила, подстраховалась и… загадала желание. Если брошу сигарету, оно должно исполниться».
Екатерина ЗОРКИНА, StarHit, редактор отдела новостей, 25 лет, курила 12 лет, бросает с жевательными таблетками: «Сорвалась! Три дня курила как раньше – по 15 штук в день. Результат: опять хрипнет голос по утрам. Зато голова, которая болела без привычного количества никотина, перестала болеть. А от таблеток и леденцов тошнит! Раньше считала: у меня психологическая зависимость, теперь понимаю – и физическая тоже».
Вероника БОГДАН, StarHit, корреспондент, 30 лет, курила 16 лет, бросает с антиникотиновым пластырем: «Я в отпуске. Пластырь почти не ношу – уплывает в море. Но курить почти не тянет – сигарета в три дня. Настроение и аппетит замечательные, сон и вес в норме».

СОВЕТ ЧИТАТЕЛЯ

Владимир Соколов, 52 года, г. Москва:
– Курил 40 лет, по полторы-две пачки в день, а однажды получил совет, не поверил, но попробовал – и получилось! Совет дал мне двоюродный брат, живущий на окраине Сочи, Валерий Боровицкий.
Итак, 2 железных правила!
1. Не ограничивать себя в курении вообще: при первом же позыве без отсрочки сигарету в зубы!
2. Никогда, ни при каких обстоятельствах ни одной затяжки!
Ротовая полость насыщена капиллярами, и часть веществ будет проникать в кровь, что даст вам временное насыщение табаком и успокоение, а через какое-то время вы опять захотите покурить – курите сколько захотите, но опять же – не затягивайтесь! Первое время вы станете даже больше курить, но постепенно время между сигаретами станет увеличиваться, чуть позже вам станет неприятно ощущать вкус табака у себя во рту. Чтобы бросить совсем, вам понадобится от 10 до 60 дней максимум! Но помните! Никогда ни одной затяжки!!! Иначе курить вы не бросите вообще.
Следующий отчет – через неделю!
Дорогие читатели! Если у вас или ваших близких есть опыт отказа от табака, присылайте письма с пометкой «Бросаем курить с «Телесемь» на электронный адрес Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript Ждем ваших историй и полезных советов.
Присоединяйтесь к нам!