Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Со вкусом

Вероника БАРАБАШ
 
Осень – прекрасная возможность заправиться витаминами. Налегаем на фрукты и овощи!

АРБУЗ

Польза. Укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы, препятствует образованию опухолей, повышает либидо, очищает кишечник.
Норма. 2–3 средних ломтика в день.
Совет. Для разгрузочного дня разделите 1–1,2 кг мякоти на одинаковые порции и съедайте через равные промежутки времени. Последний раз – не позже чем за 4 часа до сна.

КАПУСТА

Польза. Способствует заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки, предупреждает ожирение, повышает тонус кишечника, увеличивает сопротивляемость вирусам и бактериям, помогает при депрессии и бессоннице.
Норма. 100–200 г в день.
Кстати. Витамин С лучше сохраняется в квашеной капусте.

БАКЛАЖАН

Польза. Улучшает работу сердечной мышцы, убивает бактерии, снижает содержание холестерина в крови, выводит продукты обмена и радиоактивные элементы, укрепляет нервную систему, препятствует образованию ранних морщин.
Норма. По 100–200 г 2–3 раза в неделю.
Кстати. Лучше запекать или тушить, а не жарить, так как баклажаны впитывают много жира. Перезревшие плоды могут вызвать проблемы в работе желудка и кишечника.

ВИНОГРАД

Польза. Улучшает пищеварение, повышает аппетит, препятствует образованию камней в почках, улучшает кровообращение, способствует формированию костей у детей, выводит радиоактивные элементы.
Норма. 100–200 г в день.
Кстати. Виноградный сок называют растительным молоком и считают равным по питательности женскому материнскому молоку.

БЕЛЫЕ ГРИБЫ

Польза. Укрепляют ткани жизненно важных органов, препятствуют отлoжeнию холестерина, улучшают обмен веществ, повышают иммунитет, предотвращают развитие воспалительных заболеваний и опухолей.
Норма. По 50–100 г 1–2 раза в неделю.
Кстати. Людям, страдающим заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта, грибы противопоказаны.

КЛЮКВА

Польза. Укрепляет кровеносные капилляры, выгоняет бактерии из мочеполовых органов, снимает воспаления, снижает жар, придает бодрость и способствует ясности мыслей.
Норма. 100–200 г в день.
Кстати. Клюква отлично сохраняет лечебные свойства в замороженном виде.

ДЫНЯ

Польза. Улучшает настроение, обмен веществ, работу головного мозга, борется с хроническими воспалительными процессами, стимулирует кроветворение, очищает организм.
Норма. По 100–200 г 2–3 раза в неделю.
Совет. Дыней не стоит увлекаться диабетикам и полным людям. Может вызвать аллергическую реакцию.


Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 313 гостей онлайн