Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Защитный барьер

Вероника БАРАБАШ
 
Здоровье человека зависит от того, какой у него иммунитет. Наш консультант Д. м. н., главврач Республиканского центра репродукции человека и планирования семьи Михаил Корякин

Что укрепляет иммунитет

1 Смотрите на жизнь веселее! При стрессе снижается выработка антител, от которых зависит уровень иммунитета.
2 Одевайтесь по погоде. От постоянного переохлаждения иммунная система постепенно ослабевает. Однако кутаться не стоит: «тепличные» условия приучают иммунную систему лениться.
3 Пейте витаминные смеси. Смешайте по полстакана сока редьки и моркови, по 1 столовой ложке меда и лимонного сока, принимайте на ночь по 1 столовой ложке. Две столовые ложки измельченных листьев крапивы залейте стаканом кипятка, кипятите на слабом огне 5 минут, настаивайте 8 часов, процедите и принимайте по 1/3 стакана три раза в день после еды в течение месяца.

Что иммунитету вредит

Диеты. При несбалансированном количестве жиров, белков, углеводов организму не из чего строить новые клетки иммунной системы.
Самостоятельный прием химических иммуностимуляторов. Он может привести к появлению аутоиммунных заболеваний.
Надежда на кисломолочные продукты, которые, как твердят рекламные ролики, укрепляют иммунитет. Это неправда. Но кисломолочные продукты, особенно обогащенные бифидо- или лактобактериями, полезны для желудочно-кишечного тракта. Для иммунитета полезны красное мясо, морковь, картофель, помидоры, перец, цитрусовые, капуста, особенно квашеная, чеснок и лук.

Узнайте, какой у вас иммунитет, с помощью теста

Ответьте на вопросы
1. В отпуске вы никогда подолгу не лежите на пляже?
Да – плюс 1 очко
2. Занимаетесь спортом?
Да – плюс 1 очко
3. Вам приходится колесить по миру, постоянно меняя климатические пояса?
Да – минус 1 очко
4. Вы курите?
Да – минус 1 очко
5. Без овощей и фруктов не мыслите ни одну трапезу?
Да – плюс 1 очко
6. Консервы – ваша постоянная палочка-выручалочка?
Да – минус 1 очко
7. Работаете на вредном предприятии?
Да – минус 1 очко
8. Стараетесь пережить стресс как можно быстрее?
Да – плюс 1 очко
9. У вас есть хронические заболевания (тонзиллит, синусит, фарингит, гайморит, отит, бронхит, пиелонефрит)?
Да – минус 1 очко
10. Вы не жалуетесь на свою работоспособность?
Да – плюс 1 очко
11. Герпес на губах и пузырьки на теле для вас не редкость?
Да – минус 1 очко
12. Вы часто пьете антибактериальные препараты?
Да – минус 1 очко
13. В списке ваших недугов есть дисбактериоз или другие болезни, связанные с кишечником?
Да – минус 1 очко
14. Любые царапины затягиваются у вас очень быстро?
Да – плюс 1 очко
15. Часто бывает воспаление десен – гингивит?
Да – минус 1 очко
16. Вы даже не представляете, что на коже могут появляться гнойнички?
Да – плюс 1 очко
17. Считаете себя оптимистом?
Да – плюс 1 очко

Подводим итоги

1. Если вы набрали 8 очков, вашему иммунитету позавидует и космонавт! Болезни обходят вас стороной, а если они и приблизятся, то организм быстро расправится с ними.
2. Если от 7 до 5 очков, у вас хороший иммунитет, но, увы, не само совершенство. Определите, какие пункты теста отдалили вашу победу. Над ними и стоит работать.
3. Если вы набрали менее 5 очков – как, вы еще здесь? Вы уже должны быть на приеме у врача-иммунолога.
Фото Russian Look/Picvario


Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 288 гостей онлайн