Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Побочный эффект

Наталья Карпова
 
Диета – это испытание для организма. Что делать, если в процессе похудания возникли сложности со здоровьем? Наш консультант Старший научный сотрудник Московского медицинского университета им. И.М. Сеченова. д.м.н Чавдар Павлов

Проблемы с печенью и желудочно-кишечным трактом

Симптомы: запоры, поносы, тяжесть в желудке, газы.
Причины: несбалансированное питание.
Что делать?
Не терпите чувство голода. Ешьте маленькими порциями каждые 2–3 часа, употребляйте больше жидкости (до 2,5–3 литров в день).
Пейте травяные чаи. Мята усиливает выработку желчных ферментов, а значит, пища будет перевариваться быстрее. Ромашка снимает вздутие и нормализует работу кишечника.
Помните, что, например, белковые диеты не подходят людям с нарушениями функции почек, пищеварения, подагрой. Не рекомендуется она также пожилым и очень полным людям – белок повышает свертываемость крови, что увеличивает риск образования тромбов.
Можно начать принимать гепатопротекторы – препараты, способствующие восстановлению структуры и функций печени и повышающие ее устойчивость к вредным воздействиям (назначаются только врачом).

Снижение тонуса

Симптомы: вялость, низкое давление, обмороки, бессонница.
Причины: снижение иммунитета. Эта проблема сопровождает большинство диет.
Что делать?
Принимайте витаминный комплекс.
Употребляйте цитрусовые. Витамин С – отличный иммуномодулятор. Для перекусов используйте миндаль – он укрепляет иммунную систему. Достаточно 5–7 ядрышек в день.
Пейте гранатовый сок (до 500 мл в сутки, разбавляя водой). Он повышает гемоглобин и не прибавляет лишних калорий. В этом напитке много железа и глюкозы. Нехватка этих веществ приводит к понижению давления.
Если есть проблемы со сном, примите на ночь теплую ванну с добавлением хвойного настоя.

Проблемы с волосами и ногтями

Симптомы: шелушение кожи, выпадение волос, ломкость и желтизна ногтей.
Причины: слишком жесткие диеты, недостаток необходимых организму веществ.
Что делать?
Принимайте специальные женские витамины, в их составе полный комплекс необходимых веществ.
Укрепляйте ногти и волосы масками из подогретого оливкового масла (наносите за час до водных процедур). Делайте их не реже 1 раза в неделю.

Головная боль

Симптомы: головокружение, боль в висках и глазах, тошнота.
Причины: могут быть различные, лечить этот недуг нужно после того, как установлена первопричина.
Что делать?
Если вы склонны к гипотонии, то головная боль и головокружение могут указывать на понижение давления. Во время приступа выпейте кружку крепкого сладкого чая.
При давящей боли в висках и затылке необходим покой.
Боль может возникнуть из-за нехватки кислорода. Больше гуляйте на свежем воздухе.
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Фото PhotoXPress


Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 256 гостей онлайн