Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Стоп, простуда!

Вероника БАРАБАШ
 
Первые холода – и все вокруг зачихали, закашляли. Чтобы вылечиться от легкого недомогания, достаточно двух дней. Наш консультант Врач-терапевт Екатерина Сомова
От того, что вы сделаете в первые дни простуды, зависит, будет ли она развиваться дальше. Поддержите организм с помощью простых натуральных средств.

УТРО

При насморке
Каждые час-полтора закапывайте по 3 капли физраствора (1 ч. л. соли на 1 л воды).
Снимет отек дыхательная гимнастика. Выдохните. Сделайте 4 быстрых вдоха носом, затем 4 отрывистых выдоха ртом. Повторите 5 раз. Закапайте рыбий жир или капли натуральных эфирных масел.
При першении и боли в горле
Полощите каждый час горло отваром шалфея или фурацилином. Не пейте после процедур 30 минут.
Раз в 2 часа рассасывайте 1/2 ч. л. меда – он обладает противомикробным действием. А при кашле пейте грудные сборы.
Для укрепления иммунитета
Принимайте настойку женьшеня, лимонника, элеутерококка.
Температура в комнате должна быть не выше 25 градусов, иначе выделения из носа и бронхов высохнут и не выведут микробы.

ДЕНЬ

При насморке
Сварите вкрутую 2 яйца, остудите до теплого состояния, приложите с двух сторон от носа (между ртом и глазами), накройте теплой тканью, держите 15 минут. Можно делать прогревание мешочками с солью, гречкой или льняным семенем.
Сделайте согревающую ванночку для рук. Подогрейте пол-литра молока, добавьте 2 ст. л. 20%-ных сливок, перемешайте, опустите руки постепенно, начиная с кончиков пальцев, подер­жите 15 минут.
При кашле
Наклейте на область грудины перцовый пластырь. Подержите до вечера.
Для поднятия тонуса
Выпейте куриный бульон, он согревает носоглотку, усиливает кровообращение и отделение слизи и мокроты. Бульон сейчас должен стать вашим любимым блюдом: ученые из Мюнхенского университета протестировали более десятка куриных супов, приготовленных по самым разным рецептам, и… обнаружили, что почти все они обладают противовоспалительным эффектом.
Пейте теплый чай из ромашки, отвары шиповника, облепихи, черной смородины, клюквы. Ешьте фрукты, богатые витамином С: лимоны, апельсины, киви.
Больше спите. Лучше не читать, не смотреть телевизор. Настройтесь, что в эти дни организм все силы бросит на борьбу с недомоганием.

ВЕЧЕР

При першении и боли в горле
Сделайте медовый воротник: вырежьте из пергаментной бумаги два кружка диаметром 10 сантиметров, намажьте их подогретым медом, приложите к миндалинам, оберните шарфом. Держите 20 минут.
При кашле
Намажьте между лопатками бальзамом «Звездочка».
Перед сном, если нет температуры, сделайте ванночку с горчицей. На ночь наденьте носки с насыпанной в них сухой горчицей.
При насморке
Повторите утреннюю дыхательную гимнастику и закапайте рыбий жир.
При повышенной температуре
Пейте чай с малиной – это усилит потоотделение.
Не накрывайтесь теплыми пледами – чрезмерное укутывание искусственно поддерживает высокую внешнюю температуру. Из-за этого увеличивается нагрузка на сосуды и сердце.

Чего нельзя делать?

Для снижения температуры прикладывать лед – получите обратный результат, а в дополнение еще и спазм сосудов, и нарушение работы органов.
Закапывать сосудосуживающие капли (они нарушают выделение слизи), а также сок из лука (сжигает слизистую).
Дышать над травяным настоем или горячим картофелем – может быть ожог дыхательных путей.
Полоскать горло раствором из соли, соды и йода – он разъедает ткани.
Принимать препараты, подавляющие кашель, что приведет к скоплению мокроты в бронхах.
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Фото legion Media, PhotoXPress


Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 245 гостей онлайн