Холодная зима испытывает нас на прочность. Вот 5 главных «морозных недугов» и способы избавления от них. Наш консультант Врач-терапевт Екатерина Сомова
Головная боль
В мороз все сосуды, в том числе и головного мозга, сужаются. У некоторых женщин, особенно в критические дни, на холоде может случиться внезапный приступ головной боли. Справиться с ним просто. Зайдите в любое теплое помещение – и головная боль пройдет сама.
Но бывает, голова болит не только на морозе, но и в помещении. Причина – в резком перепаде температуры. Например, если вы выбегаете на улицу без шапки. Носите шапку так, чтобы она облегала голову, а не сдавливала ее. Ешьте на завтрак горячие и калорийные блюда: кашу, яичницу, горячие бутерброды. Перед выходом на улицу пейте горячие напитки – чай, какао, молоко. Мягко расширяют и очищают сосуды мед, курага, лимон, грейпфрут, хурма, чеснок.
Покраснение и зуд Кожи
На морозе на руках и лице появляются розовые пятна, похожие на укус комара. Иногда в тепле через час-два они проходят сами. Но могут держаться неделю и больше или превращаться в волдыри. Так проявляется холодовая крапивница. Организм на холоде выбрасывает гистамин – вещество, вызывающее аллергию.
Не ешьте и не пейте холодные блюда и напитки. Перед выходом из дома наносите на открытые части тела специальные «изолирующие» кремы, защищающие кожу от холода. Сходите к врачу-аллергологу. Холодовая крапивница, как правило, – следствие других хронических заболеваний.
Раздражительность
На похолодание организм реагирует так же, как на стресс. Кровь течет медленнее, мозгу не хватает кислорода, в кровь выбрасывается гормон стресса адреналин. Главное сейчас – высыпаться. Примите на ночь успокоительные средства: настойку валерианы, пиона или пустырника. Можно принять ванну с эфирным маслом, например с ромашкой, лавандой, бергамотом, мелиссой.
Замерзание рук и ног
У людей с пониженным тонусом сосудов, гипотонией, распространенной дистонией нарушено капиллярное кровоснабжение. Поэтому у них кисти рук, стопы ног, кончик носа зимой ледяные. Когда хотите быстро согреться, выпейте горячий сладкий чай или жирный бульон. Примите ванну с противовоспалительными эфирными маслами – например, пихты, ели, сосны или эвкалипта.
Обморожение
Если на улице кончик носа, или щека, или ухо побледнели и перестали чувствовать прикосновения, принимайте меры.
Осторожно разотрите рукой обмороженное место до покраснения, закройте шарфом и как можно быстрее перемещайтесь в тепло. Обморожение – это «ожог» кожи холодом. Нельзя «ожог» мазать спиртом, маслом, мылом, поливать горячей водой или прикладывать к нему грелку! Сделайте сухую ватно-марлевую повязку (слой марли, слой ваты, слой марли, полиэтиленовый пакет) и приложите ее к обмороженному месту. Можно принять анальгин или аспирин и успокоительные средства (настойку валерианы или пустырника). А теперь вызовите «скорую». Степень обморожения и лечение должен определить врач.
Положите в аптечку
Cold Cream, Uriage, 687 руб. Подходит для новорожденных. |
Cicaplast Baume В5, La Roche-Posay, 460 руб. Мультивосстанавливающее средство. |
Бальзам для губ Himalaya Herbals, 50 руб. |
Зимний крем для лица Essentials Weather Protective Cream, Oriflame, 300 руб. |
Solutions Winter, Avon, 229 руб. зимний защитный крем от непогоды и ультрафиолета. |
Крем для лица ZIMA, Faberlic, 99 руб. Защищает кожу от мороза и ветра. |
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Фото Russian Look/Age fotostock
|
Писатель-сатирик рассказал «Телесемь», почему он считает себя счастливым человеком и чему учится у сына.
Подробнее...
В начале недели звезды наиболее благосклонны к типичным* представителям Огненных знаков (Овен, Лев, Стрелец), в середине недели - Земных (Телец, Дева, Козерог), а в конце – Воздушных (Близнецы, Весы, Водолей) знаков зодиака.
вам расскажет Анатолий Кучерена, председатель коллегии адвокатов «Кучерена и Партнеры»
Косметика на основе чая идеально подходит для любого типа кожи и не вызывает аллергии.
Подробнее...
Некоторые продукты с нулевой жирностью ведут к увеличению талии. Разбираемся, в чем подвох.
Подробнее...
Благодаря диетам килограммы тают на глазах? Позаботьтесь и о том, чтобы кожа не потеряла тонус! Наш консультант дерматокосметолог, специалист по коррекции фигуры салона Cut and Color Нурия Резяпова
Подробнее...
Не нравится отражение в зеркале? Вернуть коже свежесть и сияние нетрудно: проведите курс восстановительных процедур.
Подробнее...
Диета и фитнес перестали давать заметные результаты? Попробуйте снизить вес с помощью пищевых добавок.
Подробнее...
Чтобы любимая юбка сидела идеально, не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб. От лишнего веса можно избавиться, выполняя упражнения дома.
Подробнее...
Головная боль может сигнализировать более чем о 40 проблемах в организме. Наш тест поможет определить, что именно провоцирует приступы у вас и как с ними справиться.
Подробнее...
Итак, вы решили, что с вашим здоровьем все в порядке? Наш тест подскажет, когда вам стоит идти в поликлинику.
Подробнее...
Человек, больной сахарным диабетом, вынужден жить по строгому расписанию. Чем раньше выявить болезнь, тем проще будет взять ее под контроль.
Врачи подсчитали: 40-часовая рабочая неделя не вредит здоровью. А вот 45 часов считается критической нагрузкой. Чем больше времени вы проводите в офисе, тем выше риск развития синдрома эмоционального выгорания.
