Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Не пора ли вам к врачу?

Татьяна НИКИТИНА, Ася ТИМИНА
 
Итак, вы решили, что с вашим здоровьем все в порядке? Наш тест подскажет, когда вам стоит идти в поликлинику.
Врачи шутят, что здоровых людей нет, есть недообследованные. К сожалению, среди жителей мегаполисов полностью здоровых практически нет. Многие переносят болезни на ногах, отказываясь от больничного, не могут найти время на походы к врачам. Зачастую о болезни узнают слишком поздно – при появлении явных признаков. Выявление заболевания на ранних стадиях позволяет успешно с ним бороться. Чтобы избежать проблем, даже если вы чувствуете себя абсолютно здоровым человеком, внесите в ежедневник список мероприятий, которые нужно проходить раз в год: общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови, кровь на уровень холестерина и сахара, ЭКГ, УЗИ внутренних органов, флюорографию, посещение стоматолога, гинеколога и маммолога (окулиста – два раза в год).
Тест составила Елена Зятенкова, врач-терапевт.

Выберите подходящий ответ

1 Сколько вам лет?
А. До 35 лет.
Б. 35–55 лет.
В. Больше 55 лет.
Г. Какая разница?! Заботиться о здоровье надо в любом возрасте.
2 Когда вы в последний раз сдавали анализ крови?
А. Еще в университете, когда проходила диспансеризацию. Зачем обследоваться, если ничего не болит?
Б. Периодически сдаю, когда назначает врач.
В. Не помню.
Г. Сдаю анализы раз в год.
3 Часто ли вы простужались в течение года?
А. Не болела, постоянно укрепляю иммунитет.
Б. Не меньше четырех раз.
В. У меня хронический насморк.
Г. Раза два-три, не больше.
4 Как вы относитесь к врачам?
А. Да я и дорогу в поликлинику не вспомню.
Б. Боюсь: врачи всегда говорят что-нибудь неприятное.
В. Не доверяю докторам, не зря так часто в СМИ рассказывают про врачебные ошибки. А с простудой и сама могу справиться.
Г. Доверяю профессионалам. Если почувствую, что со мной что-то не так, пойду к врачу без страха.
5 Вы перенервничали: начальник накричал, муж не забрал дочку вовремя из садика. Каково ваше самочувствие после трудного дня?
А. Нормальное. Проблемы на то и есть, чтобы их решать.
Б. После стресса голова часто раскалывается, сердце колет.
В. Болезни не зависят от того, что у меня на душе.
Г. Иногда покалывает сердце, если понервничаю.
6 Есть ли у вас лишний вес?
А. Вес не меняется много лет. Хотя ничего специально для этого не делаю.
Б. Не знаю, мой вес как маятник: то прибавлю, то сброшу.
В. Больше 20 кг.
Г. Лишних килограммов нет. Слежу за собой, занимаюсь спортом.
7 Мнительны ли вы?
А. Нет. У меня в голове обычно более интересные мысли.
Б. Если честно, когда где-нибудь заболит, сразу думаю о плохом.
В. Пожалуй, нет. Но, ожидая результаты анализов, нервничаю.
Г. Мнительностью не страдаю, если есть вопрос по здоровью – звоню врачу.
8 Есть ли у вас в семье наследственные заболевания?
А. Нет.
Б. Пожалуй, да: гастрит, гипертония. Да и нервы у родителей были не в порядке.
В. Да. Сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.
Г. Целый букет, поэтому я тщательно слежу за здоровьем.
9 Доверяете ли вы нетрадиционной, народной медицине?
А. Не задумывалась над этим.
Б. Если что-то болит, стараюсь найти народное средство. Лекарства не выношу: это же сплошная химия!
В. Я вообще никакой медицине не доверяю.
Г. Нет. Доверяю только официальной медицине. Но если доктор порекомендует дополнить лечение иглоукалыванием или попить травяной чай, соглашусь.

Подсчет результатов теста

Больше ответов «А».
Вам достаточно раз в год проходить общее обследование. Например, в центре здоровья. Делают в них все быстро (не более 40 минут), без очереди (поскольку надо предварительно записаться) и бесплатно. Доктор оценит состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем. Даст рекомендации по здоровому питанию, физической активности. А при необходимости отправит к конкретному специалисту. И не забывайте о здоровом образе жизни: чаще гуляйте в парке или лесу, ешьте 4–5 раз в день небольшими порциями, обязательно делайте зарядку или занимайтесь фитнесом.
Больше ответов «Б».
Избавьтесь от иррационального страха перед докторами и обследованиями. Болезнь лучше подловить на ранней стадии. Вперед на диспансеризацию! Если не хотите стоять в очередях в государственной поликлинике, сходите в частную – там предлагают программы по общей диагностике организма. Они предназначены для тех, кто практически здоров, но есть симптомы, которые настораживают. Стоит заняться медитацией или освоить техники релаксации – они научат вас расслабляться. Возможно, после этого боли пройдут, а вы ко всему станете относиться гораздо спокойнее. Не забывайте о здоровом питании и физической нагрузке. Спите не меньше 8 часов.
Больше ответов «В».
Срочно к врачу! Судя по всему, ваш организм требует тщательного обследования, повышенные риски развития заболеваний, некрепкий иммунитет: то тут покалывает, то там скрипит, да еще и самолечением балуетесь. Возможно, придется встать на учет к специалисту, чтобы он контролировал ваше состояние. Поверьте, это не страшно. Лучше держать заболевание в узде, чем запустить его и потом страдать от последствий.
Врач порекомендует специальное питание и физическую нагрузку, расскажет, что подойдет именно вам и в каком объеме.
Больше ответов «Г».
Похоже, вы сами прекрасно понимаете, что за здоровьем надо следить регулярно. Но не стоит перегибать палку и бежать по любому, даже незначительному, поводу к врачу. Не зацикливайтесь на болезнях. Займитесь спортом, освойте техники медитации – это отвлечет вас от грустных мыслей.
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript


Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 257 гостей онлайн