Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Жизненные токи

 
«Телесемь» продолжает серию тестов о здоровье. Сегодня вы узнаете, в каком состоянии ваши сосуды. Наш консультант хирург Фуад Фархат
1. Как вы реагируете на смену погоды, когда солнце резко скрывается за облаками и начинается дождь?
А. Чувствую сонливость, апатию.
В. Сильной головной болью, неприятными ощущениями в области сердца.
С. Портится настроение.
2. Вечером после длительной пешей прогулки…
А. Ощущаю усталость во всем теле, особенно в ногах.
В. Я разбита: ноют икры, отекает голеностоп, хочется лечь.
С. Довольна собой! Сожгла калории и стала стройнее.
3. Какой пище вы отдаете предпочтение?
А. Не могу жить без мяса и солений, копченостей.
В. Разнообразной, но в рабочие дни часто приходится довольствоваться фастфудом.
С. Обожаю овощи и сладкое.
4. В каких вредных привычках вы можете признаться?
А. Я курю.
В. Я ленива.
С. Я не могу жить без шоколада, ем его каждый день.
5. Какие семейные болезни можно проследить у ваших родственников?
А. Сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты, инсульты, повышенное давление.
В. Варикозное расширение вен.
С. Сахарный диабет.
6. Замечали ли вы, что даже в теплом помещении пальцы рук и ног холодные?
А. Да, иногда бывает.
В. Не обращала внимания.
С. Да, меня даже прозвали лягушкой.
7. Носите ли вы мини-юбку?
А. Никогда не надеваю, 
я уже вышла из этого возраста.
В. Хотела бы, да не могу: на ногах заметна синеватая сеточка сосудов.
С. Конечно, в любое время.

Результаты теста

Большинство ответов «А».
Найдите время и запишитесь на прием к кардиологу. Курение и несбалансированное питание могут спровоцировать развитие атеросклероза. При заболевании в сосудах накапливается холестерин, что ведет к росту бляшек, осложняющих кровоток. Это провоцирует боли в области сердца, одышку даже при незначительной нагрузке. Есть риск сердечных приступов, ухудшения памяти, головокружения.
Введите в рацион больше свежих овощей, морепродуктов. Животные жиры замените растительными. Научитесь справляться со стрессами без сигареты, больше двигайтесь на свежем воздухе.
Большинство ответов «В».
Ваши ножки – в зоне повышенного риска. Получите консультацию у врача-флеболога. Гиподинамия, лишний вес, беременность, плохая осанка, наследственная предрасположенность – эти факторы способствуют возникновению варикозного расширения вен, ухудшению оттока крови, ее застою и деформации сосудов. Займитесь спортом и придерживайтесь здорового питания.
Не стойте долго на одном месте. Работая за компьютером, каждые 45–60 минут вставайте, разминайтесь. 
Откажитесь от соленой и копченой пищи, она провоцирует отеки.
Лежа на диване, закидывайте ноги на стену так, чтобы они были выше уровня сердца. Делайте это упражнение 3 раза в день по 5 минут.
Большинство ответов «С».
На первый взгляд проблемы с сосудами вас не беспокоят. Но иногда у вас может пойти носом кровь, а когда выходите на улицу в мороз, то нос и уши моментально белеют. Это свидетельства нарушения капиллярного кровообращения.
Для начала посетите терапевта. Возможно, ломкость сосудов вызвана недостатком витамина С или нарушением углеводного обмена из-за пристрастия к сладкому. В этом случае вам необходимо держать себя в руках. Если виноват стресс, вам помогут техники управления дыханием или занятия йогой.


Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 231 гостей онлайн