Мы в социальных сетях

Голосование

Вы счастливы в браке?

	Да. Это лучшее, что со мной произошло.
	Иногда мне так кажется.
	Скорее нет, задумываюсь о разводе.
	Нет, но что-то менять поздно.
	Тссссс. Скоро придушу этого... редиску!

Астропрогноз

Еженедельный общий гороскоп

Какие события наиболее вероятны в ближайшие дни? К чему вам стоит подготовиться? Чего избегать, к чему стремиться? Ответы на эти вопросы вы найдете в Еженедельном общем гороскопе. Подробнее...

Общий гороскоп на каждый день

Каждый новый день несет с собой новые события. Хорошие или не очень. Общий гороскоп на каждый день поможет вам выбрать оптимальный способ действовать. Подробнее...

Еженедельный эротический гороскоп

Еженедельный эротический гороскоп расскажет вам о событиях в любви и личной жизни, которые могут произойти на этой неделе. Узнайте, что приготовили для вас звезды. Подробнее...

Последние комментарии

Зачем на разных каналах о...
Последнее время телевизор вообще не смотрю. По всем каланам -одно и тоже-противные лица- за исключен...
Подробнее...
Была любовь: секрет насто...
Pipec 2012-ты идиот такой же как ее второй муж! Да лучше уж в мухожепске жить чем терпеть то что вын...
Подробнее...
Татьяна Доронина: пять му...
#2 Сашко Только полный идиот, совершенно не разбирающийся ни в театре, ни в кино мог написать такие ...
Подробнее...
Татьяна Доронина: пять му...
До одури однообразная актриса,никчемн ая жена , неудавшаяся ни как специалист, ни как человек. Завис...
Подробнее...
Пощечина Максаковой
Посмотрите на Максакову сейчас! Неважно, увидите вы Ее трезвой или не совсем! Но лицо, на котором вы...
Подробнее...

Здоровье

Игра на понижение

Вероника БАРАБАШ

Хотите сбросить появившиеся после отпуска килограммы? Раз в неделю устраивайте фруктовые и овощные разгрузочные дни.

Чтобы не истощать организм, распланируйте разгрузочные дни так, чтобы каждую неделю делать их на основе разных продуктов. Они должны насытить организм полезными витаминами и минералами. Следите, чтобы овощи хорошо сочетались друг с другом.

1-я неделя. Тыква

Способствует усвоению тяжелой пищи и препятствует ожирению, выводит из организма накопившиеся вредные вещества, а витамины А и Е борются с преждевременным старением.

МЕНЮ

1-й завтрак. 200 мл тыквенного сока и 2 кусочка ржаного хлеба.

2-й завтрак. 200 г запеченной тыквы, стакан некрепкого чая, половинка куриного яйца.

Обед. 200 мл супа-пюре из тыквы, 200 г тушенных на пару овощей, кусок ржаного хлеба, стакан отвара шиповника.

Полдник. Стакан тыквенного сока, запеченное яблоко.

Ужин. 100 г отварного белого мяса, 200 г пюре из запеченной тыквы, 1 помидор, стакан минеральной воды без газа.

2-я неделя. Арбуз

Арбуз помогает бороться с лишним весом. Волокна мякоти способствуют нормализации пищеварения и улучшают работу мочеполовой системы.

МЕНЮ

1-й завтрак. 500 г арбуза, кусок ржаного хлеба, половинка яйца.

2-й завтрак. 200 г овсяной каши, сваренной на обезжиренном молоке, 400 г арбуза.

Обед. 500 г арбуза, 150 г натурального нежирного йогурта, кусок ржаного хлеба.

Полдник. 300 г арбуза, половинка куриного яйца.

Ужин. 500 г арбуза, запеченная груша, кусок черного хлеба.

3-я неделя. Кабачок

Разгрузочный кабачковый день избавляет от лишней отечности, нормализует работу кишечника, улучшает работу суставов.

МЕНЮ

1-й завтрак. 200 мл свежевыжатого сока кабачка и два кусочка ржаного хлеба.

2-й завтрак. 200 г оладий, приготовленных из натертых на терке кабачков, яйца и муки, стакан некрепкого чая.

Обед. 200 мл супа-пюре из кабачков, салат из огурцов, заправленный нежирной сметаной, 1 стакан отвара шиповника.

Полдник. 200 г кабачков, запеченных с помидором и чесноком, стакан зеленого чая.

Ужин. 50 г cыра 15-про-центной жирности, 200 г пассерованных кабачков с любой зеленью, заправленных нежирным натуральным йогуртом, и стакан минеральной воды без газа.