Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Будьте здоровы!

Татьяна Никитина
 
В начале ноября нас ждет первая волна гриппа. Рассказываем, как вовремя распознать болезнь
и противостоять вирусам.

Профилактика

ОРВИ: укреплять иммунитет. Этому способствует сбалансированное питание (диеты лучше отложить до лета), полноценный ночной сон (бессонница ослабляет организм), своевременное лечение хронических болезней, даже таких незначительных, как кариес (проблемы со здоровьем оттягивают защитные силы организма на борьбу).
Гриппа: вакцинация и здоровый образ жизни.
  • Прививка защищает от болезни во время эпидемии в 7 из 10 случаев. Она необходима пожилым людям и детям – они наиболее подвержены появлению осложнений. Ежегодно разрабатывается своя вакцина, против тех штаммов, приход которых ожидается. По данным Всемирной организации здравоохранения, осенью–зимой 2012/2013 года будут доминировать штамм А(H1N1, Н3N2) и штамм В. Все имеющиеся в аптеках вакцины уже содержат упомянутые штаммы. Производители не имеют права оставлять старый состав. Пусть вас не беспокоит, что названия у препаратов прежние, – это сделано, чтобы не возникало путаницы. Обращайте внимание на дату производства. Прошлогодние вакцины использовать нельзя, даже если у них не истек срок хранения – состав устарел, применять их бессмысленно.

Если у близких людей ОРВИ или грипп…

  • Проветривайте квартиру не менее трех раз в день, протирайте спиртом дверные ручки и телефоны.
  • Чаще мойте руки с мылом. Не подносите грязные руки к глазам и носу.
  • Принимайте лекарства, содержащие интерферон или его индукторы.
  • Чтобы согреться, применяйте специи: куркуму, корицу, имбирь, красный и черный перец, кардамон, гвоздику. Включите в рацион чеснок и лук.
  • Ежедневно делайте дома влажную уборку.

Если вы заболели...

  • Вирусные инфекции требуют соблюдения постельного режима. Перенесенное на ногах заболевание ведет к осложнениям.
  • Пейте витаминные морсы из брусники, клюквы, облепихи, лимона, шиповника.
  • Используйте только одноразовые носовые платки.
  • Общайтесь с людьми на расстоянии не менее метра, так вы сможете защитить их от микробов.

Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript


Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 187 гостей онлайн