Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Скорая помощь. Перезагрузка

Ольга ПОЛОСИНА
 
Бурное праздничное веселье часто оборачивается лишними килограммами и головной болью. Как вернуть себе хорошую форму?

Шаг первый. Восстанавливаем баланс

Даже если вы относитесь к исключительному типу людей, у которых после многочисленных застолий ничего не кружится, не гудит и не болит, баланс в организме все-таки нарушен. Что вам поможет?
Жирное молоко снимет головную боль после неосторожных экспериментов с коктейлями.
Овсянку оценит ваша истерзанная печень.
Квашеная капуста с оливковым маслом отлично поработает над микрофлорой кишечника.
Тосты из ржаного хлеба – натуральный сорбент, который выведет остатки шлаков после новогоднего урагана.
Горячий бульон с благодарностью воспримет ваша система пищеварения. Лучше традиционный куриный или овощной. То, что доктор прописал!
Цитрусовые приведут ваши мысли и чувства в порядок.

Что готовить и как есть?

1. Картошку запекайте в духовке или варите. О жареной лучше забыть на две недели минимум.
2. На время откажитесь от майонеза. Замените его сметаной и специями.
3. После каждого приема пищи выпивайте чашку мате или травяного чая – это способствует пищеварению.

Шаг второй. Возвращаем фигуру

Вот так всегда! Годичные результаты активного образа жизни висят на волоске только потому, что вы несколько дней подряд имели неосторожность позволить себе лишнее!
Быстро нормализуют все обменные процессы простокваша, другие жидкие низкокалорийные кисломолочные продукты, нежирный творог и сыр.
Несмотря на полезность соков, их лучше пока исключить из рациона. И никакой газировки!
Незаменимые помощники в борьбе с лишними килограммами – обертывания. Их можно делать и в домашних условиях.

Масляное обертывание

В качестве основы можно использовать оливковое, миндальное, а также масло жожоба, ростков пшеницы или лесного ореха. В эту основу добавляется любое эфирное масло или смесь из нескольких. Например, на 20 мл «базы» вам понадобится по 3 капли лимонного, можжевелового и лавандового масла.
Мед и водоросли
В качестве горячего компресса используйте подогретый теплый мед и 2 ст. л. ламинарии или фукуса (все это можно купить в аптеке). Водоросли нужно развести теплой водой, чтобы они набухли, а затем добавить немного меда.
Как проводить процедуру
Сначала очистите кожу с помощью скраба, а затем нанесите смесь на проблемные места – бедра, живот, талию и ягодицы. Чтобы разогретая кожа лучше впитала все полезные вещества, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Сверху наденьте махровый халат или фланелевую рубашку для создания парникового эффекта. Через 20–30 минут примите душ и нанесите на тело увлажняющий крем с антицеллюлитным эффектом.
Важно: лучше всего во время обертывания заняться подвижной работой – например, помыть посуду или убраться в квартире.

Шаг третий. Законы маскировки

А теперь «возьмемся за голову»!
1. Лицу поможет витаминная маска. Сделать ее можно из мякоти хурмы. Альтернатива – 1 ст. л. творога, 1 ч. л. меда и капелька растительного масла. Если кожа жирная, масло замените лимонным соком. Время процедуры – 10–15 минут.
2. Вернуть волосам здоровье после завивок и термоукладок помогут простые маски из пива. Хмель придает волосам красивый блеск и укрепляет благодаря протеинам и витаминам группы В. Лучше всего для маски использовать темное пиво. Держать около часа, а затем промыть шампунем, чтобы устранить запах.
3. Чтобы вернуть ясный взгляд уставшим от макияжа глазам, сделайте следующее: размельчите листья петрушки и смешайте их со сметаной. Полученную кашицу нанесите на марлевые салфетки и положите на 15–20 минут на глаза.

Фото FOTOLINK/Campiglio


Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 485 гостей онлайн