Гулять до утра

Волнуетесь, что в новогоднюю ночь сил хватит всего на пару часов? Есть способы продлить веселье до рассвета.

Наш консультант врач «скорой помощи» Ирина Антипова

Всему свое время

Что в меню

• Запаситесь фруктами: банан за полчаса до встречи Нового года защитит желудок от разрушительного действия спиртного.
• Приготовьте холодец, он содержит глицин — аминокислоту, которая снимает перенапряжение и замедляет впитывание алкоголя.
• Поставьте на стол соленые крекеры, они впитывают алкоголь. Таким же действием обладают и консервированные овощи: соль, которая в них содержится, препятствует всасыванию алкоголя.
• Не жалейте приправ: специи усиливают обмен веществ и препятствуют тяжести в желудке.
• Купите шоколад — какао стимулирует выработку серотонина и эндорфинов (гормонов радости и удовольствия). Несколько кусочков шоколада после перекуса избавят от усталости и улучшат настроение.
• Красное сухое вино поможет справиться с калориями, оно содержит ферменты, которые способствуют перевариванию пищи.
• Замените лимонад минеральной водой без газа — если запивать алкоголь сладкой водой, опьянение наступит быстрее.
• Откажитесь от большого количества блюд. Сочетание разных по вкусу и составу продуктов нанесет желудку серьезный удар.
• После часа ночи замените рыбу и мясо яблоками и мандаринами — если нагрузить желудок тяжелой пищей, сразу потянет в сон.
• Вместо свинины, фаршированной утки или гуся в яблоках лучше приготовить тушеного кролика или курицу с черносливом — эти блюда снизят количество жиров в меню, и вам дольше не будет хотеться спать.

Наутро

• Растворите в теплой воде (36°С) несколько капель эфирного апельсинового масла. Можно использовать другой аромат, например эвкалипта, фенхеля или кедра.
• Полежите в ванне 20 минут, закрыв глаза и подложив под голову валик из полотенца.
• Выпейте чашку мятного или любого другого зеленого чая.

Скорая помощь