Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Школьная перегрузка

Ирина ЛОМАНОВА
 
Ребенок придумывает причины, чтобы не ходить в школу? Самая длинная учебная четверть часто приводит к хронической усталости.

Наш консультант врач общей практики Евгений Пахомов

Понять, в порядке ли физическое и психологическое здоровье вашего ребенка, поможет наш тест.
1. Сколько времени уходит у ребенка на выполнение домашних заданий?
А. Делает быстро.
В. Из-за глупых ошибок приходится переделывать задания по три-четыре раза. Поэтому времени уходит больше, чем раньше.
С. Часами сидит с открытой книгой без дела, поэтому уроки делает допоздна.
2. Какое настроение у ребенка преобладает в течение дня?
А. Нормальное, меняется в зависимости от ситуации.
В. Не самое лучшее: любое замечание вызывает слезы и капризы.
С. Очень плохое. Грубит и обижается, делает вид, что не слышит, что к нему обращаются.
3. Изменился ли детский сон?
А. Нет, засыпает быстро, утром довольно легко встает.
В. Утром не выглядит отдохнувшим.
С. По вечерам долго не засыпает, но днем иногда ложится подремать.
4. Как выглядят записи в тетрадях?
А. Все аккуратно, исправлений почти нет.
В. Почерк постоянно меняется, очень много помарок.
С. Отдельные страницы полностью перечеркнуты, строки прыгают.
5. Нет ли нарушений аппетита?
А. Уговаривать поесть не приходится.
В. Отказывается завтракать, после уговоров берет бутерброды с собой.
С. Ест мало, подолгу ковыряется в тарелке.
6. Как часто болеет?
А. Пару месяцев назад лечили от гриппа.
В. Ежедневно имитирует симптомы простуды, жалуется на плохое самочувствие.
С. Часто бывают головные боли во второй половине дня, при чтении быстро устают глаза. Вес заметно уменьшился.
7. Если ребенок ходит в кружок, изменилось ли его отношение к дополнительной нагрузке?
А. Нет.
В. Иногда жалуется на усталость, чтобы не ходить на занятия.
С. Прогуливает уроки, поэтому приходится водить на занятия за руку.
8. Чем занимается в свободное время?
А. Всем понемногу: рисует, возится с компьютером, смотрит телевизор.
В. Постоянно сидит за компьютером или перед телевизором.
С. Хватается за все подряд, но не может сосредоточиться на чем-то одном.

ОТВЕТЫ НА ТЕСТ

Большинство ответов А. Причин для беспокойства нет. У вашего ребенка все хорошо, он спокойно переживает сложный период в году.
Большинство ответов В. Пока ребенок самостоятельно справляется с перегрузками, но пора подумать о дополнительном отдыхе. В выходной день давайте возможность побольше поспать и погулять. Откажитесь от утомительных экскурсий в музей или театр, особенно если на дорогу требуется много времени. Составляя программу развлечений, старайтесь выбирать отдых на свежем воздухе.
Большинство ответов С. Ситуация требует особого внимания. Если ребенок учится хорошо, раз в неделю разрешите не ходить в школу (особенно если обучение шестидневное): отстать по программе он не успеет, а силы восстановит. Пропускать занятия при слабой успеваемости нежелательно: чтобы догнать одноклассников, ребенку придется потратить еще больше сил. Уделите внимание его самооценке: не ставьте в пример его более успешных сверстников. Если в течение двух недель ситуация не изменится, лучше обратиться к детскому психологу. Не забудьте о витаминах. Весной в овощах и фруктах полезного немного, укрепить иммунитет можно отварами шиповника (10 ягод на 200 мл воды), травяными настоями мелиссы и мяты (5 столовых ложек на литр кипятка).
Засеките время, которое ребенок проводит за компьютером и перед телевизором. Эти развлечения увеличивают нагрузку, поэтому не должны длиться более 20 минут.

Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript



Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 263 гостей онлайн