Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Девушка потеряла почти 100 кг!

 
Нам пришли первые письма от наших читателей, сумевших расстаться с лишним весом.

– С казать, что быть полной сложно, – ничего не сказать, – говорит Елена. – Это и проблемы со здоровьем, и косые взгляды, и моя депрессия… На улицу выходила разве только в магазин недалеко от дома, по городу ездила на такси: шептания за спиной до слез доводили. Но кавалер у меня все-таки был, вышла замуж, родился ребенок. Когда вес достиг 165 кг, мне попалась реклама медицинского центра. И я стала худеть под контролем специалистов: считала калории, проходила психологические тренинги, делала процедуры для кожи. За первый месяц похудела на
11 кг 800 г! Утром первым делом бежала взвешиваться, вела дневник с калориями, записывала свои достижения. Я менялась на глазах. Меня не узнавали и говорили, что только глаза напоминают обо мне прежней. Родители мной гордятся. Наконец-то я смогла носить красивые платья. Полюбила гулять по городу. Что касается личной жизни, то она, конечно, изменилась: я развелась с прежним мужем. И сейчас снова влюблена и счастлива. Мой мужчина знает всю эту историю и гордится мной.

Советы Елены

  • Жирное, сладкое, мучное, соленое, копченое, фастфуд исключаются. Чтобы пища не казалась совсем уж пресной, добавляйте специи – куркуму, карри. Воды пейте не меньше 1,5 л в сутки.
  • Раз или два в неделю нужно устраивать разгрузочный день. Пить только нежирный кефир. Или есть немного гречневой каши, сделанной по особому рецепту. Залейте примерно 100 г крупы кипятком, а когда остынет, можно есть маленькими порциями. Не солите и не перчите!
  • При резком похудении будут проблемы с кожей – растянется, отвиснет.
  • Поэтому ухаживайте за телом с самого начала. Кремы, обертывания, лимфодренаж, массажи очень полезны. Возьмите мед, смешайте его с кофе, полученную смесь наносите на проблемные участки легким похлопыванием. От этого тонус кожи повышается.
  • Балуйте себя! Скинули килограмм, купите что-нибудь себе любимой. Хвалите себя, говорите, что все получится. Половина дела – правильный настрой и уверенность в успехе.



Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 268 гостей онлайн