Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Кожа, в которой я живу

Светлана Березкина
 
Если вы сбрасываете больше килограмма в неделю, важно держать фигуру в тонусе, чтобы не превратиться в «шарпея» со складками на боках.

Наш консультант врач, доктор медицинских наук, диетолог, автор технологии лечения избыточного веса Марият Мухина


Сильное похудание негативно сказывается на состоянии кожи: она обвисает, теряет упругость и тонус. Способность дермы быстро приспосабливаться к весу снижается к 30–35 годам. При резком похудении кожа просто не успевает самостоятельно подтянуться, образуются некрасивые складки. Поэтому крайне важно не терять сразу 10 килограммов за 10 дней, а худеть постепенно. При потере веса коже необходимо помочь восстановиться. Желательно делать это параллельно с процессом похудания, а не после него. Есть разные методы борьбы с обвисанием, например, хирургическое удаление избытков кожи. Но мы доводить до этого не будем и приведем свои покровы в тонус щадящими методами. Итак, что мы делаем?
Занимаемся спортом. Плавание, бег, прогулки, велосипед, танцы – выбирайте! Если какая-то часть тела у вас похудела больше всего, уделите ей внимание. Ушел жир с живота – качайте пресс, с талии – крутите обруч, с ног или ягодиц – займитесь степ-
аэробикой или поднимайтесь на свой этаж без лифта.
Ходим на массаж. Антицеллюлитный, лимфодренажный и гидромассаж отлично приводят кожу в тонус. Массаж делается курсами по 10–15 процедур с минимальным перерывом в два дня между каждой.
Делаем обертывания. Талассотерапия (обертывание) способствует похуданию, выводу шлаков из организма. Для худеющих хороши грязевые, шоколадные, кофейные, медовые, водорослевые обертывания. Они оказывают мощный лифтинг-эффект и выравнивают рельеф кожи. Делать их лучше курсом (10–12 обертываний с интервалом в два-три дня). Процедуру можно проводить дома. Купить состав для обертываний, нанести, обернуться пленкой, закутаться в одеяло, выдержать полчаса, принять душ.
Идем в сауну. Все, что вы делаете в бане, полезно коже: медово-соляные и кофейные скрабы, парилка с березовым веником, контрастный душ или ледяной бассейн после обжигающей сауны. Когда моетесь, растирайте тело грубой мочалкой, а после душа нанесите питательное масло или крем с витамином Е. Пилинги и скрабы необходимо делать дважды в неделю.
Правильно питаемся. После похудания избегайте жирного и сладкого: эти продукты – лучшие друзья целлюлита. Продолжайте есть овощи, фрукты, отруби, они поддерживают обмен веществ. Помните: все, что мы съели, отражается на нашей внешности, а значит, и на тонусе кожи.

Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Фото: Thinkstock/Fotobank



Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 283 гостей онлайн