Мы в социальных сетях


Голосование

Вы счастливы в браке?
 

Последние комментарии


Постройнеть – и замуж!

 
Читательница «Телесемь» поделилась предсвадебной диетой.

– Во время беременности в 2005 году я принимала гормональные препараты. В итоге – плюс 44 кг. Данилка родился здоровым, но мои 57 кг остались в прошлом. Когда сыну было три года, муж ушел к другой. Конечно, к худенькой! Я рыдала два месяца и почти не ела. Потеряла 10 кг. И решила двигаться дальше. Стала есть хлеб только на завтрак, отказалась от жареного, сахара, после 15.00 не ем. В день выпиваю не меньше 2 л воды. Спорт мне заменяла работа: все время на ногах. А два года назад, когда вес достиг 69 кг, познакомилась с молодым человеком, и 28 сентября у нас свадьба! Ради этого села на жесткую диету и хожу в тренажерный зал четыре раза в неделю.

Меню прошлой недели

Понедельник. Завтрак (7.00): зеленый чай без сахара, кусочек сыра. Перекус (9.00): ежедневно – зеленый чай, можно с медом. Обед (12.00): рагу из овощей, 150 г. Ужин (15.00): ежедневно – четверть грейпфрута (но не банан и не виноград).
Вторник. 7.00: зеленый чай без сахара. 12.00: салат из помидоров и огурцов с 1 ч. л. оливкового масла.
Среда. 7.00: стакан кефира (1%). 12.00: куриная грудка на пару, помидор, огурец.
Четверг. 7.00: отварная гречка, заправленная кефиром. 12.00: салат (капуста и огурцы, сок лимона, зелень).
Пятница. 7.00: кофе. 9.00: абрикосы. 12.00: помидоры, огурцы.
Суббота. 7.00: зеленый чай, яйцо. 12.00: овощи и свинина.
Воскресенье. 7.00: зеленый чай, кусочек сыра. 12.00: суп.

Комментарий диетолога

Диетолог ГБУ РО «Областной консультативно-диагностический центр» Оксана Пономарева:
– Не советую повторять это. В погоне за стройностью мы забываем о здоровье. Эта «диета» несет в себе дисбаланс витаминов, белков, жиров, углеводов. Без них организм испытывает сильнейший стресс, что может привести к болезням, связанным со снижением иммунитета, нарушением работы желудочно-кишечного тракта, почек, эндокринной системы. Единственное, что правильно делала героиня, – пила достаточно жидкости.



Поделись с друзьями






Новости партнеров


Популярное

Читайте также



Добро пожаловать
на официальный сайт
Телесемь
Сейчас 462 гостей онлайн