Мы в социальных сетях

Голосование

Вы счастливы в браке?

	Да. Это лучшее, что со мной произошло.
	Иногда мне так кажется.
	Скорее нет, задумываюсь о разводе.
	Нет, но что-то менять поздно.
	Тссссс. Скоро придушу этого... редиску!

Астропрогноз

Еженедельный общий гороскоп

Какие события наиболее вероятны в ближайшие дни? К чему вам стоит подготовиться? Чего избегать, к чему стремиться? Ответы на эти вопросы вы найдете в Еженедельном общем гороскопе. Подробнее...

Общий гороскоп на каждый день

Каждый новый день несет с собой новые события. Хорошие или не очень. Общий гороскоп на каждый день поможет вам выбрать оптимальный способ действовать. Подробнее...

Еженедельный эротический гороскоп

Еженедельный эротический гороскоп расскажет вам о событиях в любви и личной жизни, которые могут произойти на этой неделе. Узнайте, что приготовили для вас звезды. Подробнее...

Последние комментарии

Зачем на разных каналах о...
Последнее время телевизор вообще не смотрю. По всем каланам -одно и тоже-противные лица- за исключен...
Подробнее...
Была любовь: секрет насто...
Pipec 2012-ты идиот такой же как ее второй муж! Да лучше уж в мухожепске жить чем терпеть то что вын...
Подробнее...
Татьяна Доронина: пять му...
#2 Сашко Только полный идиот, совершенно не разбирающийся ни в театре, ни в кино мог написать такие ...
Подробнее...
Татьяна Доронина: пять му...
До одури однообразная актриса,никчемн ая жена , неудавшаяся ни как специалист, ни как человек. Завис...
Подробнее...
Пощечина Максаковой
Посмотрите на Максакову сейчас! Неважно, увидите вы Ее трезвой или не совсем! Но лицо, на котором вы...
Подробнее...

Здоровье

Сосуды жизни

Ирина Ломанова

Человек молод настолько, насколько молода его сердечно-сосудистая система. Известный целитель и телеведущий Геннадий Малахов рассказал «Телесемь», как укрепить здоровье простыми способами.

Средство, способное вернуть молодость и излечить от всех болезней, люди искали всегда. Вспомните сказку «Конек-Горбунок». Царь мечтал сбросить пару десятков лет, прыгнув в котел с кипятком. Лечебный эликсир долго не могли создать, потому что не знали, отчего происходит старение. Сейчас ясно, что многие болезни возникают из-за голодания клеток. Пищу им несут мелкие сосуды – капилляры, они опутывают каждый миллиметр организма. Если соединить все сосуды в одну линию, получится нить, которой можно обернуть земной шар шесть раз. С годами капилляры истончаются и забиваются шлаками. Это и приводит к нарушению питания клеток. Чтобы не болеть, важно восстановить кровообращение.

Целебные ванны

Вернуть сосудам молодость помогают скипидарные ванны. Их можно принимать в домашних условиях, достаточно купить в аптеке основу – эмульсию. Она бывает двух видов.
Раствор белого цвета обеспечивает гимнастику сосудов, усиливает кровоток, способствует выведению шлаков, увеличивает приток кислорода и питательных веществ к клеткам.
Желтая эмульсия нормализует обмен веществ. Под ее воздействием происходит растворение патологических отложений в суставах, в стенках сосудов, в сухожилиях. Желтый раствор снижает давление.
Проводить процедуры можно раз в три дня. На одну ванну нужно 2 чайные ложки раствора. Проконсультируйтесь у врача, не противопоказаны ли вам горячие ванны выше 36°С.

Прогулки и пробежки

Хорошее кровообращение невозможно и без движения. Неслучайно большинство долгожителей ведут активную жизнь. У тех, кто предпочитает лежать на диване, постепенно развиваются застойные явления в печени, легких, изменяется концентрация многих гормонов, понижается иммунитет.
Умеренная физическая нагрузка необходима. Если от спорта вы далеки, не пытайтесь сразу и помногу заниматься фитнесом или бегом.
Получасовые прогулки – лучшая тренировка для сосудов. Во время движения следите за дыханием, оно должно совпадать с ритмом ходьбы. Держите рот плотно закрытым и дышите через нос. Переходите от вдоха к выдоху без задержки. Когда освоите пешие прогулки – начинайте бегать трусцой. В неделю достаточно трех-четырех занятий по 30–45 минут.

Хорошее кровообращение невозможно без движения. Прогулки – лучшая тренировка для сосудов.

Полезная кулинария

Если хотите укрепить сердечно-сосудистую систему, важно правильно питаться.
Болгарский перец, баклажаны, капуста, шпинат, помидоры укрепят сердечную мышцу.
Ягоды облепихи, черника, огурцы понижают давление у гипертоников.
Абрикосы, персики рекомендованы тем, кто перенес инфаркт миокарда.
Петрушка чистит сосуды, добавляйте ее сок в рацион, но не более 30–40 мл в день. Лучше смешивать сок петрушки с морковным.
Напиток из смородины пополнит запасы витамина С и укрепит коронарные сосуды. Пропустите через соковыжималку 300 г ягод, добавьте 80 г меда и стакан воды.
На заметку: если страдаете заболеваниями сердца, ешьте меньше мучных и жирных продуктов. Замените черный чай и кофе зеленым – он благотворно влияет на сердце и сосуды.

Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Поделись с друзьями