Сосуды жизни |
Ирина Ломанова | |||
![]() Средство, способное вернуть молодость и излечить от всех болезней, люди искали всегда. Вспомните сказку «Конек-Горбунок». Царь мечтал сбросить пару десятков лет, прыгнув в котел с кипятком. Лечебный эликсир долго не могли создать, потому что не знали, отчего происходит старение. Сейчас ясно, что многие болезни возникают из-за голодания клеток. Пищу им несут мелкие сосуды – капилляры, они опутывают каждый миллиметр организма. Если соединить все сосуды в одну линию, получится нить, которой можно обернуть земной шар шесть раз. С годами капилляры истончаются и забиваются шлаками. Это и приводит к нарушению питания клеток. Чтобы не болеть, важно восстановить кровообращение. Целебные ванныВернуть сосудам молодость помогают скипидарные ванны. Их можно принимать в домашних условиях, достаточно купить в аптеке основу – эмульсию. Она бывает двух видов.Раствор белого цвета обеспечивает гимнастику сосудов, усиливает кровоток, способствует выведению шлаков, увеличивает приток кислорода и питательных веществ к клеткам. Желтая эмульсия нормализует обмен веществ. Под ее воздействием происходит растворение патологических отложений в суставах, в стенках сосудов, в сухожилиях. Желтый раствор снижает давление. Проводить процедуры можно раз в три дня. На одну ванну нужно 2 чайные ложки раствора. Проконсультируйтесь у врача, не противопоказаны ли вам горячие ванны выше 36°С. Прогулки и пробежкиХорошее кровообращение невозможно и без движения. Неслучайно большинство долгожителей ведут активную жизнь. У тех, кто предпочитает лежать на диване, постепенно развиваются застойные явления в печени, легких, изменяется концентрация многих гормонов, понижается иммунитет.Умеренная физическая нагрузка необходима. Если от спорта вы далеки, не пытайтесь сразу и помногу заниматься фитнесом или бегом. Получасовые прогулки – лучшая тренировка для сосудов. Во время движения следите за дыханием, оно должно совпадать с ритмом ходьбы. Держите рот плотно закрытым и дышите через нос. Переходите от вдоха к выдоху без задержки. Когда освоите пешие прогулки – начинайте бегать трусцой. В неделю достаточно трех-четырех занятий по 30–45 минут. Хорошее кровообращение невозможно без движения. Прогулки – лучшая тренировка для сосудов.
Полезная кулинарияЕсли хотите укрепить сердечно-сосудистую систему, важно правильно питаться.Болгарский перец, баклажаны, капуста, шпинат, помидоры укрепят сердечную мышцу. Ягоды облепихи, черника, огурцы понижают давление у гипертоников. Абрикосы, персики рекомендованы тем, кто перенес инфаркт миокарда. Петрушка чистит сосуды, добавляйте ее сок в рацион, но не более 30–40 мл в день. Лучше смешивать сок петрушки с морковным. Напиток из смородины пополнит запасы витамина С и укрепит коронарные сосуды. Пропустите через соковыжималку 300 г ягод, добавьте 80 г меда и стакан воды. На заметку: если страдаете заболеваниями сердца, ешьте меньше мучных и жирных продуктов. Замените черный чай и кофе зеленым – он благотворно влияет на сердце и сосуды. Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
|
Добро пожаловать на официальный сайт Телесемь |
|
Сейчас 182 гостей онлайн
|