Я развелась из-за лишнего веса |
Наша читательница рассказывает, как похудела на 20 кг за полгода на раздельном питании. Замуж я выходила стройняшкой, но, став мамой, поправилась на 30 килограммов. Смотреть на себя в зеркало без слез я не могла и занялась телом: пилатес, йога, аквааэробика, антицеллюлитный массаж. Диет не придерживалась, но никогда не переедала. В итоге за пять лет не сбросила ни кило, разве что немного ушли объемы, появилась талия, но мое тело упорно отказывалось возвращаться к девичьим 55 кг. Муж стал отпускать шуточки по поводу моей расплывшейся фигуры. Но самое ужасное – папу стал копировать маленький сын. Поведение супруга стало одной из причин нашего развода, и на нервах я похудела до 57 кг. Но потом попала в аварию, спорт пришлось забросить, и я опять «догналась» до ненавистных 75 кг. Разглядывая фото с новогоднего корпоратива, я испытала чувство дикого стыда за себя. Все девчонки красивые, стройные, одна я – корова. И дала себе обещание, что к лету стану красоткой без грамма лишнего веса. Меню Натальи1-й день – белковый: завтрак – два любых фрукта, кофе или чай с молоком; обед – мясо, рыба, молочные продукты, сыр (но не все вместе, а что-то одно!) плюс можно зелень – салат, сельдерей, огурец; ужин – то же самое, что и в обед, но порция должна быть меньше.2-й день – овощной: завтрак – два фрукта, кофе или чай (без молока); на обед и ужин: картофель, фасоль, помидоры, баклажаны, кабачки – на пару, на гриле, отварные, жареные. 3-й день – углеводный: утро начинается с двух фруктов; обед и ужин – каши, хлеб (но тесто должно быть без молока и яиц), горький шоколад, позволительны десерты, но опять приготовленные без молока и яиц. 4-й день – фруктовый: весь день только фрукты, компоты, желе, орехи, семечки.Последний прием пищи в восемь вечера. Пью все: соки (в углеводный и фруктовый дни), воду неограниченно, кофе, чай, молоко. Вес уходит быстро и безболезненно. Да, чтобы худеть и не сорваться, нужен мощный стимул. И он у меня есть, мне ведь нужно заново создавать семью. Я ношу красивые облегающие вещи и теперь не стесняюсь! Комментарий диетологаВрач, доктор медицинских наук, диетолог, автор методики снижения веса, главный врач клиник ОРИГИТЕЯ® Марият Мухина:– Наша героиня потеряла вес в первую очередь благодаря сильному желанию стать стройной. Ее меню не слишком сбалансировано, но любая система питания будет работать, если организовать прием пищи в одно и то же время. В данном случае ритмичность и заниженный калораж способствовали улучшению обменных процессов – и произошло снижение веса.
|
Предыдущая | Следующая |
---|
Добро пожаловать на официальный сайт Телесемь |
|
Сейчас 225 гостей онлайн
|