Мы в социальных сетях

Голосование

Вы счастливы в браке?

	Да. Это лучшее, что со мной произошло.
	Иногда мне так кажется.
	Скорее нет, задумываюсь о разводе.
	Нет, но что-то менять поздно.
	Тссссс. Скоро придушу этого... редиску!

Астропрогноз

Еженедельный общий гороскоп

Какие события наиболее вероятны в ближайшие дни? К чему вам стоит подготовиться? Чего избегать, к чему стремиться? Ответы на эти вопросы вы найдете в Еженедельном общем гороскопе. Подробнее...

Общий гороскоп на каждый день

Каждый новый день несет с собой новые события. Хорошие или не очень. Общий гороскоп на каждый день поможет вам выбрать оптимальный способ действовать. Подробнее...

Еженедельный эротический гороскоп

Еженедельный эротический гороскоп расскажет вам о событиях в любви и личной жизни, которые могут произойти на этой неделе. Узнайте, что приготовили для вас звезды. Подробнее...

Последние комментарии

Зачем на разных каналах о...
Последнее время телевизор вообще не смотрю. По всем каланам -одно и тоже-противные лица- за исключен...
Подробнее...
Была любовь: секрет насто...
Pipec 2012-ты идиот такой же как ее второй муж! Да лучше уж в мухожепске жить чем терпеть то что вын...
Подробнее...
Татьяна Доронина: пять му...
#2 Сашко Только полный идиот, совершенно не разбирающийся ни в театре, ни в кино мог написать такие ...
Подробнее...
Татьяна Доронина: пять му...
До одури однообразная актриса,никчемн ая жена , неудавшаяся ни как специалист, ни как человек. Завис...
Подробнее...
Пощечина Максаковой
Посмотрите на Максакову сейчас! Неважно, увидите вы Ее трезвой или не совсем! Но лицо, на котором вы...
Подробнее...

Здоровье

Я развелась из-за лишнего веса

Наша читательница рассказывает, как похудела на 20 кг за полгода на раздельном питании.

Замуж я выходила стройняшкой, но, став мамой, поправилась на 30 килограммов. Смотреть на себя в зеркало без слез я не могла и занялась телом: пилатес, йога, аквааэробика, антицеллюлитный массаж. Диет не придерживалась, но никогда не переедала. В итоге за пять лет не сбросила ни кило, разве что немного ушли объемы, появилась талия, но мое тело упорно отказывалось возвращаться к девичьим 55 кг.
Муж стал отпускать шуточки по поводу моей расплывшейся фигуры. Но самое ужасное – папу стал копировать маленький сын.
Поведение супруга стало одной из причин нашего развода, и на нервах я похудела до 57 кг. Но потом попала в аварию, спорт пришлось забросить, и я опять «догналась» до ненавистных 75 кг. Разглядывая фото с новогоднего корпоратива, я испытала чувство дикого стыда за себя. Все девчонки красивые, стройные, одна я – корова. И дала себе обещание, что к лету стану красоткой без грамма лишнего веса.

Меню Натальи

1-й день – белковый: завтрак – два любых фрукта, кофе или чай с молоком; обед – мясо, рыба, молочные продукты, сыр (но не все вместе, а что-то одно!) плюс можно зелень – салат, сельдерей, огурец; ужин – то же самое, что и в обед, но порция должна быть меньше.
2-й день – овощной: завтрак – два фрукта, кофе или чай (без молока); на обед и ужин: картофель, фасоль, помидоры, баклажаны, кабачки – на пару, на гриле, отварные, жареные.
3-й день – углеводный: утро начинается с двух фруктов; обед и ужин – каши, хлеб (но тесто должно быть без молока и яиц), горький шоколад, позволительны десерты, но опять приготовленные без молока и яиц.
4-й день – фруктовый: весь день только фрукты, компоты, желе, орехи, семечки.Последний прием пищи в восемь вечера. Пью все: соки
(в углеводный и фруктовый дни), воду неограниченно, кофе, чай, молоко. Вес уходит быстро и безболезненно.

Да, чтобы худеть и не сорваться, нужен мощный стимул. И он у меня есть, мне ведь нужно заново создавать семью. Я ношу красивые облегающие вещи и теперь не стесняюсь!

Комментарий диетолога

Врач, доктор медицинских наук, диетолог, автор методики снижения веса, главный врач клиник ОРИГИТЕЯ® Марият Мухина:

– Наша героиня потеряла вес в первую очередь благодаря сильному желанию стать стройной. Ее меню не слишком сбалансировано, но любая система питания будет работать, если организовать прием пищи в одно и то же время. В данном случае ритмичность и заниженный калораж способствовали улучшению обменных процессов – и произошло снижение веса.